Pedagog Värmland | Blogg | Tips för att få struktur på studier och arbete

Skolnärvaro

Skolnärvaroprojektet är ett samverkansprojekt i Karlstad kommun. Projektet ska arbeta främjande, förebyggande och åtgärdande för att minska skolfrånvaro och dess negativa konsekvenser på kort och lång sikt. Målgruppen är elever med oroväckande hög eller total skolfrånvaro men också personal i…

Tips för att få struktur på studier och arbete

Här kommer användbara tips från organisationen attentions och aspergers sida. Oavsett om man har en svårighet eller inte så förenklas vardagen med struktur och rutiner. // Liselotte, specialpedagog från Skolnärvaroprojektet.

Arbete och studier

Vi tillbringar en stor del av vår vakna tid och våra liv i skolan och på arbetet. Arbetet är förhoppningsvis en möjlighet att göra något meningsfullt och roligt som ger en utmaningar och möjlighet att utvecklas.

Samtidigt kan arbete och studier vara sammankopplade med stress och dåliga erfarenheter. Många har negativa erfarenheter från situationer som inte har fungerat som man velat. Dålig anpassning eller bristande kunskap hos lärare, chefer eller kollegor har gjort att man inte har kommit till sin rätt eller inte trivts. Många har också erfarenhet av att inte ha fått chansen att arbeta och av hur tufft det kan vara att komma in på arbetsmarknaden.

Bygga upp rutiner och hållpunkter

Det kan vara bra att bygga dagen runt rutiner som att ha fasta tider för lunch, pauser eller vissa arbetsuppgifter. Det kanske är extra viktigt om man har ett arbete där man får planera dagen ganska mycket själv. Det finns olika hjälpmedel för att hålla koll på tiden, ett uppskattat sådant är timstocken, men det finns även olika påminnelse- och alarmfunktioner.

Jag schemalägger mina dagar. Sedan är det inte alltid det följs, men det är skönt att få ner det på papper istället för att ha allt i en enda röra i huvudet.

Involvera och ta stöd från andra

Att involvera och ta stöd från andra kan göra det lättare att hålla fokus. Det kan också vara bra att ha någon som kan hjälpa till att stämma av att man har förstått arbetsuppgiften och som kan motivera och peppa. Den personen kan vara en mentor, kollega eller arbetsledare.

Deadlines och belöningar

Att bryta ner saker i mindre delar kan vara ett sätt att öka motivationen och minska motståndet att komma igång med saker. Det kan vara lättare att hålla fokus på uppgiften om man vet att man får ta en kort paus när den är klar.

Jag behöver tydliga mål och att känna att jag blir klar. Därför gör jag en lista på vad jag måste hinna med och sedan börjar jag bocka av den. När jag har gjort det känner jag en kick och blir stolt över mig själv. Känslan av att kunna stryka eller bocka av saker på en lista är skön och att visuellt se att listan blir mindre och mindre visar på att jag har presterat och vad jag lyckats åstadkomma.

Strukturera upp

Beroende på hur ens arbete eller studiesituation ser ut är behoven olika av att skapa struktur. En del gillar att tydliggöra strukturen genom att exempelvis använda sig av olika färger. Listor och anteckningar kan man skriva både för hand och i olika mobilappar och program på datorn.

Att göra-lista

Att göra-listan kan vara ett bra sätt att få överblick över vad som behöver göras och man ser också att man kan pricka av saker. Om det är stora uppgifter kan man bryta ner dem i delmål som går snabbare att klara av. Det kan också vara en bra idé att skatta ungefär hur lång tid varje uppgift ska ta.

Det bästa knepet är att skriva lappar, en för varje uppgift som dyker upp. Och det som kan väntas med får vänta, om det är så att jag befinner mig i en krävande uppgift just då. Varefter uppgifterna klaras av, så slänger jag respektive lapp som de står på.

Skärma av

Om man är känslig för ljud, ljus och andra intryck kan man skärma av på olika sätt. Det finns olika hjälpmedel i form av skärmar, öronproppar och hörlurar som man antingen kan få förskrivna från en arbetsterapeut eller be sin arbetsgivare att köpa in. Om man inte har ett eget rum kanske det finns möjlighet att sitta enskilt för vissa arbetsuppgifter som kräver extra koncentration. För en del fungerar det bra att lyssna på musik och på så sätt stänga ute buller och ljud som stör.

Pausa!

Det kan vara skönt att gå ut och ta lite frisk luft eller en promenad under lunchen för att få energi som gör att man orkar med resten av dagen. Även bokstavligt behöver man fylla på med energi. Det är lätt att glömma eller prioritera bort att äta lunch eller eftermiddagsfika när man är stressad, men att äta regelbundet gör att man orkar mer.

Det är viktigt att ”rasta” när man väl har rast, att man pratar av sig och rör sig! Nu har jag sådan tur att jag har ett så aktivt jobb att jag slipper sitta still hela dagarna, helt perfekt för en sådan som mig!

Tid för återhämtning

En avgörande punkt för många är att ha möjlighet till återhämtning och att ladda om. För en del fungerar det bra att ta en kort powernap när man kommer hem från jobbet. Det kan också vara bra att få till rutiner med att träna eller göra fritidsaktiviteter som ger energi.

Har gjort-lista

Ibland känns det som att den där att göra-listan bara växer och fylls på. Då kan det vara bra att också göra en Har gjort-lista, där man skriver upp allt det man gjort. Så även om Att göra-listan växer, kan man i slutet av dagen eller veckan se och påminnas om att man har gjort en massa saker.

{ "ImageClass": "Timber\\Image", "PostClass": "Timber\\Post", "TermClass": "Timber\\Term", "object_type": "post", "custom": { "_fgd2wp_old_node_id": "2230", "featured_teaser": "0", "_featured_teaser": "field_61d462b2e583c" }, "id": 7528, "ID": 7528, "post_author": "2070", "post_content": "

H\u00e4r kommer anv\u00e4ndbara tips fr\u00e5n organisationen attentions och aspergers sida. Oavsett om man har en sv\u00e5righet eller inte s\u00e5 f\u00f6renklas vardagen med struktur och rutiner. \/\/ Liselotte, specialpedagog fr\u00e5n Skoln\u00e4rvaroprojektet. <\/p>

Arbete och studier<\/h2>
Vi tillbringar en stor del av v\u00e5r vakna tid och v\u00e5ra liv i skolan och p\u00e5 arbetet. Arbetet \u00e4r f\u00f6rhoppningsvis en m\u00f6jlighet att g\u00f6ra n\u00e5got meningsfullt och roligt som ger en utmaningar och m\u00f6jlighet att utvecklas.<\/p>
Samtidigt kan arbete och studier vara sammankopplade med stress och d\u00e5liga erfarenheter. M\u00e5nga har negativa erfarenheter fr\u00e5n situationer som inte har fungerat som man velat. D\u00e5lig anpassning eller bristande kunskap hos l\u00e4rare, chefer eller kollegor har gjort att man inte har kommit till sin r\u00e4tt eller inte trivts. M\u00e5nga har ocks\u00e5 erfarenhet av att inte ha f\u00e5tt chansen att arbeta och av hur tufft det kan vara att komma in p\u00e5 arbetsmarknaden.<\/p><\/div>
Bygga upp rutiner och h\u00e5llpunkter<\/h3>
Det kan vara bra att bygga dagen runt rutiner som att ha fasta tider f\u00f6r lunch, pauser eller vissa arbetsuppgifter. Det kanske \u00e4r extra viktigt om man har ett arbete d\u00e4r man f\u00e5r planera dagen ganska mycket sj\u00e4lv. Det finns olika hj\u00e4lpmedel f\u00f6r att h\u00e5lla koll p\u00e5 tiden, ett uppskattat s\u00e5dant \u00e4r timstocken, men det finns \u00e4ven olika p\u00e5minnelse- och alarmfunktioner.<\/p>
Jag schemal\u00e4gger mina dagar. Sedan \u00e4r det inte alltid det f\u00f6ljs, men det \u00e4r sk\u00f6nt att f\u00e5 ner det p\u00e5 papper ist\u00e4llet f\u00f6r att ha allt i en enda r\u00f6ra i huvudet.<\/p><\/blockquote>
Involvera och ta st\u00f6d fr\u00e5n andra<\/h3>
Att involvera och ta st\u00f6d fr\u00e5n andra kan g\u00f6ra det l\u00e4ttare att h\u00e5lla fokus. Det kan ocks\u00e5 vara bra att ha n\u00e5gon som kan hj\u00e4lpa till att st\u00e4mma av att man har f\u00f6rst\u00e5tt arbetsuppgiften och som kan motivera och peppa. Den personen kan vara en mentor, kollega eller arbetsledare.<\/p>
Deadlines och bel\u00f6ningar<\/h3>
Att bryta ner saker i mindre delar kan vara ett s\u00e4tt att \u00f6ka motivationen och minska motst\u00e5ndet att komma ig\u00e5ng med saker. Det kan vara l\u00e4ttare att h\u00e5lla fokus p\u00e5 uppgiften om man vet att man f\u00e5r ta en kort paus n\u00e4r den \u00e4r klar.<\/p>
Jag beh\u00f6ver tydliga m\u00e5l och att k\u00e4nna att jag blir klar. D\u00e4rf\u00f6r g\u00f6r jag en lista p\u00e5 vad jag m\u00e5ste hinna med och sedan b\u00f6rjar jag bocka av den. N\u00e4r jag har gjort det k\u00e4nner jag en kick och blir stolt \u00f6ver mig sj\u00e4lv. K\u00e4nslan av att kunna stryka eller bocka av saker p\u00e5 en lista \u00e4r sk\u00f6n och att visuellt se att listan blir mindre och mindre visar p\u00e5 att jag har presterat och vad jag lyckats \u00e5stadkomma.<\/p><\/blockquote>
Strukturera upp<\/h3>
Beroende p\u00e5 hur ens arbete eller studiesituation ser ut \u00e4r behoven olika av att skapa struktur. En del gillar att tydligg\u00f6ra strukturen genom att exempelvis anv\u00e4nda sig av olika f\u00e4rger. Listor och anteckningar kan man skriva b\u00e5de f\u00f6r hand och i olika mobilappar och program p\u00e5 datorn.<\/p>
Att g\u00f6ra-lista<\/h3>
Att g\u00f6ra-listan kan vara ett bra s\u00e4tt att f\u00e5 \u00f6verblick \u00f6ver vad som beh\u00f6ver g\u00f6ras och man ser ocks\u00e5 att man kan pricka av saker. Om det \u00e4r stora uppgifter kan man bryta ner dem i delm\u00e5l som g\u00e5r snabbare att klara av. Det kan ocks\u00e5 vara en bra id\u00e9 att skatta ungef\u00e4r hur l\u00e5ng tid varje uppgift ska ta.<\/p><\/div>
Det b\u00e4sta knepet \u00e4r att skriva lappar, en f\u00f6r varje uppgift som dyker upp. Och det som kan v\u00e4ntas med f\u00e5r v\u00e4nta, om det \u00e4r s\u00e5 att jag befinner mig i en kr\u00e4vande uppgift just d\u00e5. Varefter uppgifterna klaras av, s\u00e5 sl\u00e4nger jag respektive lapp som de st\u00e5r p\u00e5.<\/p><\/blockquote>
Sk\u00e4rma av<\/h3>
Om man \u00e4r k\u00e4nslig f\u00f6r ljud, ljus och andra intryck kan man sk\u00e4rma av p\u00e5 olika s\u00e4tt. Det finns olika hj\u00e4lpmedel i form av sk\u00e4rmar, \u00f6ronproppar och h\u00f6rlurar som man antingen kan f\u00e5 f\u00f6rskrivna fr\u00e5n en arbetsterapeut eller be sin arbetsgivare att k\u00f6pa in. Om man inte har ett eget rum kanske det finns m\u00f6jlighet att sitta enskilt f\u00f6r vissa arbetsuppgifter som kr\u00e4ver extra koncentration. F\u00f6r en del fungerar det bra att lyssna p\u00e5 musik och p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt st\u00e4nga ute buller och ljud som st\u00f6r.<\/p>
Pausa!<\/h3>
Det kan vara sk\u00f6nt att g\u00e5 ut och ta lite frisk luft eller en promenad under lunchen f\u00f6r att f\u00e5 energi som g\u00f6r att man orkar med resten av dagen. \u00c4ven bokstavligt beh\u00f6ver man fylla p\u00e5 med energi. Det \u00e4r l\u00e4tt att gl\u00f6mma eller prioritera bort att \u00e4ta lunch eller eftermiddagsfika n\u00e4r man \u00e4r stressad, men att \u00e4ta regelbundet g\u00f6r att man orkar mer.<\/p>
Det \u00e4r viktigt att \u201drasta\u201d n\u00e4r man v\u00e4l har rast, att man pratar av sig och r\u00f6r sig! Nu har jag s\u00e5dan tur att jag har ett s\u00e5 aktivt jobb att jag slipper sitta still hela dagarna, helt perfekt f\u00f6r en s\u00e5dan som mig!<\/p><\/blockquote>
Tid f\u00f6r \u00e5terh\u00e4mtning<\/h3>
En avg\u00f6rande punkt f\u00f6r m\u00e5nga \u00e4r att ha m\u00f6jlighet till \u00e5terh\u00e4mtning och att ladda om. F\u00f6r en del fungerar det bra att ta en kort powernap n\u00e4r man kommer hem fr\u00e5n jobbet. Det kan ocks\u00e5 vara bra att f\u00e5 till rutiner med att tr\u00e4na eller g\u00f6ra fritidsaktiviteter som ger energi.<\/p>
Har gjort-lista<\/h3>
Ibland k\u00e4nns det som att den d\u00e4r att g\u00f6ra-listan bara v\u00e4xer och fylls p\u00e5. D\u00e5 kan det vara bra att ocks\u00e5 g\u00f6ra en Har gjort-lista, d\u00e4r man skriver upp allt det man gjort. S\u00e5 \u00e4ven om Att g\u00f6ra-listan v\u00e4xer, kan man i slutet av dagen eller veckan se och p\u00e5minnas om att man har gjort en massa saker.<\/p><\/div><\/div>", "post_date": "2018-04-27 12:21:01", "post_excerpt": "", "post_parent": 0, "post_status": "publish", "post_title": "Tips f\u00f6r att f\u00e5 struktur p\u00e5 studier och arbete", "post_type": "blog", "slug": "tips-att-fa-struktur-pa-studier-och-arbete", "_fgd2wp_old_node_id": "2230", "featured_teaser": "0", "_featured_teaser": "field_61d462b2e583c", "post_date_gmt": "2018-04-27 12:21:01", "comment_status": "open", "ping_status": "open", "post_password": "", "post_name": "tips-att-fa-struktur-pa-studier-och-arbete", "to_ping": "", "pinged": "", "post_modified": "2018-04-27 12:21:01", "post_modified_gmt": "2018-04-27 12:21:01", "post_content_filtered": "", "guid": "https:\/\/pedagogvarmland.se\/blog\/skolnarvaroprojektet\/20180427\/tips-att-fa-struktur-pa-studier-och-arbete\/", "menu_order": 0, "post_mime_type": "", "comment_count": "0", "filter": "raw", "status": "publish", "type": { "slug": "blog", "name": "blog", "label": "Bloggar", "labels": { "name": "Bloggar", "singular_name": "Blogg", "add_new": "Nytt Blogginl\u00e4gg", "add_new_item": "Nytt Blogginl\u00e4gg", "edit_item": "Redigera Blogginl\u00e4gg", "new_item": "New Blogg", "view_item": "View Blogg", "view_items": "View Bloggar", "search_items": "Search Blogg", "not_found": "No Blogg found", "not_found_in_trash": "No Blogg found in Trash", "parent_item_colon": null, "all_items": "Bloggar", "archives": "Bloggar", "attributes": "Inl\u00e4ggsattribut", "insert_into_item": "Infoga i inneh\u00e5ll", "uploaded_to_this_item": "Uppladdat till detta inl\u00e4gg", "featured_image": "Utvald bild", "set_featured_image": "Ange utvald bild", "remove_featured_image": "Ta bort utvald bild", "use_featured_image": "Anv\u00e4nd som utvald bild", "filter_items_list": "Filtrera inl\u00e4ggslista", "filter_by_date": "Filtrera efter datum", "items_list_navigation": "Navigation f\u00f6r inl\u00e4ggslista", "items_list": "Inl\u00e4ggslista", "item_published": "Inl\u00e4gget har publicerats.", "item_published_privately": "Inl\u00e4gget har publicerats privat.", "item_reverted_to_draft": "Inl\u00e4gget har \u00e5terst\u00e4llts till utkastet.", "item_scheduled": "Inl\u00e4gget har schemalagts.", "item_updated": "Inl\u00e4gget har uppdaterats.", "item_link": "Inl\u00e4ggsl\u00e4nk", "item_link_description": "En l\u00e4nk till ett inl\u00e4gg.", "menu_name": "Blogg", "name_admin_bar": "Blogg" }, "description": "Anv\u00e4nd f\u00f6r bloggar f\u00f6r fler personer. Varje anv\u00e4ndare f\u00e5r en personlig blogg.", "public": true, "hierarchical": false, "exclude_from_search": false, "publicly_queryable": true, "show_ui": true, "show_in_menu": true, "show_in_nav_menus": true, "show_in_admin_bar": true, "menu_position": null, "menu_icon": null, "capability_type": "blog", "map_meta_cap": true, "register_meta_box_cb": null, "taxonomies": [ "post_tag", "verksamheter", "amnen", "tema", "kommuner" ], "has_archive": true, "query_var": "blog", "can_export": true, "delete_with_user": false, "template": [], "template_lock": false, "_builtin": false, "_edit_link": "post.php?post=%d", "cap": { "edit_post": "edit_post", "read_post": "read_post", "delete_post": "delete_post", "edit_posts": "edit_blogs", "edit_others_posts": "edit_others_blogs", "delete_posts": "delete_blogs", "publish_posts": "publish_blogs", "read_private_posts": "read_private_blogs", "read": "read", "delete_private_posts": "delete_private_blogs", "delete_published_posts": "delete_published_blogs", "delete_others_posts": "delete_others_blogs", "edit_private_posts": "edit_private_blogs", "edit_published_posts": "edit_published_blogs", "create_posts": "edit_blogs" }, "rewrite": { "slug": "blog", "with_front": true, "pages": true, "feeds": true, "ep_mask": 1 }, "show_in_rest": true, "rest_base": null, "rest_namespace": "wp\/v2", "rest_controller_class": null, "rest_controller": null }, "_thumbnail_id": false, "excerpt": false }

[ { "PostClass": "Timber\\Post", "TermClass": "Term", "object_type": "term", "_children": null, "name": "Struktur Rutiner St\u00f6d Schema Anpassningar", "taxonomy": "post_tag", "id": 2307, "ID": 2307, "term_id": 2307, "slug": "struktur-rutiner-stod-schema-anpassningar", "term_group": 0, "term_taxonomy_id": 2307, "parent": 0, "count": 1, "filter": "raw" } ]

{ "video": { "kategoripanel": true, "senaste": true }, "default_post_image": { "ID": 10202, "id": 10202, "title": "pv-placeholder", "filename": "pv-placeholder.jpg", "filesize": 47120, "url": "https:\/\/pedagogvarmland.se\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/pv-placeholder.jpg", "link": "https:\/\/pedagogvarmland.se\/pv-placeholder\/", "alt": "", "author": "2003", "description": "", "caption": "", "name": "pv-placeholder", "status": "inherit", "uploaded_to": 0, "date": "2022-02-08 13:12:58", "modified": "2022-02-08 13:12:58", "menu_order": 0, "mime_type": "image\/jpeg", "type": "image", "subtype": "jpeg", "icon": "https:\/\/pedagogvarmland.se\/wp-includes\/images\/media\/default.png", "width": 1200, "height": 630, "sizes": { "thumbnail": "https:\/\/pedagogvarmland.se\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/pv-placeholder-400x400.jpg", "thumbnail-width": 400, "thumbnail-height": 400, "medium": "https:\/\/pedagogvarmland.se\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/pv-placeholder-800x420.jpg", "medium-width": 800, "medium-height": 420, "medium_large": "https:\/\/pedagogvarmland.se\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/pv-placeholder-768x403.jpg", "medium_large-width": 768, "medium_large-height": 403, "large": "https:\/\/pedagogvarmland.se\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/pv-placeholder.jpg", "large-width": 1200, "large-height": 630, "1536x1536": "https:\/\/pedagogvarmland.se\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/pv-placeholder.jpg", "1536x1536-width": 1200, "1536x1536-height": 630, "2048x2048": "https:\/\/pedagogvarmland.se\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/pv-placeholder.jpg", "2048x2048-width": 1200, "2048x2048-height": 630 } }, "featured_blogs": [ { "data": { "ID": "2084", "user_login": "maria.ripemo@hotmail.com", "user_pass": "$P$B6UIsoNBjQkKAzy37xFmT34NFCipRO.", "user_nicename": "maria-ripemo", "user_email": "maria.ripemo@hotmail.com", "user_url": "", "user_registered": "2019-09-09 20:24:43", "user_activation_key": "", "user_status": "0", "display_name": "maria.ripemo@hotmail.com" }, "ID": 2084, "caps": { "blogger": true }, "cap_key": "wp_capabilities", "roles": [ "blogger" ], "allcaps": { "create_posts": true, "level_0": true, "read": true, "edit_media": true, "upload_files": true, "edit_blogs": true, "publish_blogs": true, "edit_published_blogs": true, "edit_private_blogs": true, "edit_events": true, "publish_events": true, "edit_published_events": true, "edit_private_events": true, "assign_verksamheters": true, "assign_amnens": true, "assign_temas": true, "assign_kommuners": true, "blogger": true }, "filter": null }, { "data": { "ID": "2017", "user_login": "snms00", "user_pass": "$P$BCWtvQfGKEfgojIZfjAU6BJ0FZ9UUL1", "user_nicename": "elevhalsan-pa-norrstrandsskolan-4-6", "user_email": "magnus.sjodin@karlstad.se", "user_url": "", "user_registered": "2013-11-06 10:35:50", "user_activation_key": "", "user_status": "0", "display_name": "snms00" }, "ID": 2017, "caps": { "blogger": true }, "cap_key": "wp_capabilities", "roles": [ "blogger" ], "allcaps": { "create_posts": true, "level_0": true, "read": true, "edit_media": true, "upload_files": true, "edit_blogs": true, "publish_blogs": true, "edit_published_blogs": true, "edit_private_blogs": true, "edit_events": true, "publish_events": true, "edit_published_events": true, "edit_private_events": true, "assign_verksamheters": true, "assign_amnens": true, "assign_temas": true, "assign_kommuners": true, "blogger": true }, "filter": null }, { "data": { "ID": "2054", "user_login": "SOL i V\u00e4rmland", "user_pass": "$P$B9sEAS7872fGIqXBYRSeC6DdjVY61q1", "user_nicename": "sol-i-varmland", "user_email": "marleneandersson7@icloud.com", "user_url": "", "user_registered": "2016-06-02 11:41:04", "user_activation_key": "", "user_status": "0", "display_name": "SOL i V\u00e4rmland" }, "ID": 2054, "caps": { "blogger": true }, "cap_key": "wp_capabilities", "roles": [ "blogger" ], "allcaps": { "create_posts": true, "level_0": true, "read": true, "edit_media": true, "upload_files": true, "edit_blogs": true, "publish_blogs": true, "edit_published_blogs": true, "edit_private_blogs": true, "edit_events": true, "publish_events": true, "edit_published_events": true, "edit_private_events": true, "assign_verksamheters": true, "assign_amnens": true, "assign_temas": true, "assign_kommuners": true, "blogger": true }, "filter": null } ], "featured_events": [ 10398, 9025, 10791 ], "wordlists": [ { "title": "Hem- och konsumentkunskap", "int_name": "hemochkonsumentkunskap", "url": "https:\/\/docs.google.com\/spreadsheets\/d\/1rFDx9yveliwcrqUGUGzKhEhPLvHVS78N13tcEtzq7PY\/edit?usp=sharing", "description": "De viktigaste orden inom \u00e4mnet Hem- och konsumentkunskap, p\u00e5 olika spr\u00e5k. \u00c4ven med bildst\u00f6d. Listan \u00e4r uppdelad i fyra avdelningar: Mat och m\u00e5ltider, h\u00e4lsa, konsumtion och ekonomi, milj\u00f6 och livsstil.", "information": "

Widgitsymboler anv\u00e4nds med tillst\u00e5nd av Symbolbruket | Hargdata. www.symbolbruket.se<\/p>\n", "id_column": "B", "default_column_to_show": "C", "languages_columns": "D,F,O", "published": true }, { "title": "Allm\u00e4nna skolord", "int_name": "allmannaskolord", "url": "https:\/\/docs.google.com\/spreadsheets\/d\/1ErZinP9crYwK6z-p7WI379bmn7v369FAsZ0G3mMyQnY\/edit?usp=sharing", "description": "En lista med ord som anv\u00e4nds i skolan och inte h\u00f6r till ett speciellt \u00e4mne, p\u00e5 olika spr\u00e5k. Ord som till exempel analysera, rast och schema.", "information": "", "id_column": "B", "default_column_to_show": "C", "languages_columns": "F", "published": true }, { "title": "Vardagsord", "int_name": "konversation", "url": "https:\/\/docs.google.com\/spreadsheets\/d\/18WlLnaT1zNI54EDvNE2zg0WUzzoVtHgsHuJdIusnbuc\/edit?usp=sharing", "description": "En lista med vardagliga ord och fraser f\u00f6r konversation. Till exempel hej, god morgon, ett, tv\u00e5, tre, frukost, gr\u00f6n, r\u00f6d och katt :)", "information": "

Stort tack till Refugee Phrasebook, som bidragit med ord och \u00f6vers\u00e4ttningar i den h\u00e4r listan.<\/p>\n", "id_column": "B", "default_column_to_show": "C", "languages_columns": "D,G", "published": true }, { "title": "SYV Studie- och yrkesv\u00e4gledning", "int_name": "syv", "url": "https:\/\/docs.google.com\/spreadsheets\/d\/1YIeQD6DE9KaXwyCQ_vKZkSsiYP72meBDtb65fCa02p4\/edit?usp=sharing", "description": "En lista med begrepp som anv\u00e4nds inom studie- och yrkesv\u00e4gledning, framf\u00f6rallt p\u00e5 h\u00f6gstadiet.", "information": "", "id_column": "B", "default_column_to_show": "C", "languages_columns": "D,G", "published": true }, { "title": "Religionskunskap", "int_name": "religionskunskap", "url": "https:\/\/docs.google.com\/spreadsheets\/d\/1Y7ISXd4KYtLxJZ_7J5_XyofIeo10Pn5LBdeTtzDjI-Q\/edit?usp=sharing", "description": "Viktiga ord och begrepp inom \u00e4mnet religionskunskap, p\u00e5 olika spr\u00e5k.", "information": "

Stort tack till Malin Brink p\u00e5 Dirigentens f\u00f6rskola i Karlstad som sammanst\u00e4llt orden och samlat in \u00f6vers\u00e4ttningar fr\u00e5n v\u00e5rdnadshavare. Ritade Tecken \u00a9 Specialpedagogiska skolmyndigheten. Widgitsymboler anv\u00e4nds med tillst\u00e5nd av Symbolbruket | Hargdata. www.symbolbruket.se<\/p>\n", "id_column": "B", "default_column_to_show": "C", "languages_columns": "D,T,U", "published": true }, { "title": "Samh\u00e4llskunskap", "int_name": "samhallskunskap", "url": "https:\/\/docs.google.com\/spreadsheets\/d\/1whE8jaGoXx6yAcsC5pBKCRKq2nOlhia5LCT7-LAdmW8\/edit?usp=sharing", "description": "Viktiga ord och begrepp inom \u00e4mnet samh\u00e4llskunskap, p\u00e5 olika spr\u00e5k.", "information": "

Listan \u00e4r sammanst\u00e4lld av NO-l\u00e4rare och \u00f6versatt av modersm\u00e5lsl\u00e4rare. Tack till Liber f\u00f6rlag som bidragit med ord och f\u00f6rklaringar.<\/p>\n", "id_column": "B", "default_column_to_show": "C", "languages_columns": "D,F", "published": true }, { "title": "Sex och samlevnad", "int_name": "sexochsamlevnad", "url": "https:\/\/docs.google.com\/spreadsheets\/d\/1j-cKDrMEmvMqnDMpI85DPVan0EPPAJGgHpp-xzhl9Yc\/edit?usp=sharing", "description": "En lista med begrepp inom sex och samlevnad p\u00e5 flera olika spr\u00e5k. \u00c4ven med bildst\u00f6d.", "information": "

Bilderna kommer fr\u00e5n bildstod.se och anv\u00e4nds med\u00a0licens<\/a>\u00a0fr\u00e5n ARASAAC, Linn Greaker Design, Sclera symbols och Humblepics.<\/p>\n", "id_column": "B", "default_column_to_show": "C", "languages_columns": "D,H", "published": true }, { "title": "Historia", "int_name": "historia", "url": "https:\/\/docs.google.com\/spreadsheets\/d\/1Xij0BQmUDmh8SANWWwxMuq6ns-AbtLf9aqHw-3mEuNI\/edit?usp=sharing", "description": "Viktiga ord och begrepp inom \u00e4mnet historia, p\u00e5 olika spr\u00e5k.", "information": "

Listan \u00e4r sammanst\u00e4lld av SO-l\u00e4rare och \u00f6versatt av modersm\u00e5lsl\u00e4rare. Tack till Liber f\u00f6rlag som bidragit med ord och f\u00f6rklaringar.<\/p>\n", "id_column": "B", "default_column_to_show": "C", "languages_columns": "D,I", "published": true }, { "title": "Kemi", "int_name": "kemi", "url": "https:\/\/docs.google.com\/spreadsheets\/d\/142W9EMXGXy5U-kYen3LX9hTvB6ElV-r55vbaJtWcxgw\/edit?usp=sharing", "description": "Viktiga ord och begrepp inom \u00e4mnet kemi, p\u00e5 olika spr\u00e5k.", "information": "", "id_column": "B", "default_column_to_show": "C", "languages_columns": "D,F", "published": true }, { "title": "Biologi", "int_name": "biologi", "url": "https:\/\/docs.google.com\/spreadsheets\/d\/1xcurwFH5hMHmlRiPne8mjnioMO-BWyVlEouSCV0em9c\/edit?usp=sharing", "description": "Viktiga ord och begrepp inom \u00e4mnet biologi, p\u00e5 olika spr\u00e5k.", "information": "", "id_column": "B", "default_column_to_show": "C", "languages_columns": "D,E,F", "published": true }, { "title": "Teknik", "int_name": "teknik", "url": "https:\/\/docs.google.com\/spreadsheets\/d\/1lwxorTOtOSVW2OCuvdfbavz8X8NcVPO1kLUOQIj17mI\/edit?usp=sharing", "description": "Viktiga ord och begrepp inom \u00e4mnet teknik, p\u00e5 olika spr\u00e5k.", "information": "", "id_column": "B", "default_column_to_show": "C", "languages_columns": "D,E,F", "published": true }, { "title": "Matematik", "int_name": "matematik", "url": "https:\/\/docs.google.com\/spreadsheets\/d\/127_tcIgVsIWerDzipTxNz8Mb9ZJY92S58x5shBv6VqU\/edit?usp=sharing", "description": "\u00c4mnesord i matematik finns inte i Skolord \u00e4nnu, men h\u00e4r hittar du l\u00e4nk till Skolverkets material med termer p\u00e5 26 spr\u00e5k.", "information": "

\u00c4mnesord i matematik finns inte i Skolord \u00e4nnu, men h\u00e4r \u00e4r Skolverkets material med termer p\u00e5 26 spr\u00e5k:<\/p>\n

Termer f\u00f6r matematikundervisning p\u00e5 olika spr\u00e5k<\/a><\/p>\n", "id_column": "ej relevant", "default_column_to_show": "", "languages_columns": "", "published": true } ], "wordlist_instructions_box": { "heading": "Aktivera uppl\u00e4sning", "lead": "De svenska orden och vissa andra spr\u00e5k g\u00e5r att f\u00e5 uppl\u00e4sta i Skolord.", "button_url": "\/i-undervisningen\/nyanlanda\/skolord-amnesord-pa-olika-sprak\/upplasning-av-skolord", "button_label": "Instruktioner f\u00f6r uppl\u00e4sning" }, "theme_blog": { "color": "blue", "heading": "Blogg", "subheading": "", "lead": "H\u00e4r kan du se alla blogginl\u00e4gg p\u00e5 webbplatsen." }, "theme_blogpage": { "color": "blue", "heading": "Bloggar", "subheading": "", "lead": "H\u00e4r kan du se alla bloggar p\u00e5 webbplatsen." }, "theme_article": { "color": "orange", "heading": "Artiklar", "subheading": "", "lead": "H\u00e4r kan du l\u00e4sa alla artiklar som \u00e4r publicerade p\u00e5 den h\u00e4r webbplatsen." }, "theme_video": { "color": "green", "heading": "Video", "subheading": "", "lead": "H\u00e4r kan du se de filmer som \u00e4r publicerade p\u00e5 den h\u00e4r webbplatsen." }, "theme_event": { "color": "pink", "heading": "Evenemang", "subheading": "Inspireras och utvecklas tillsammans", "lead": "I kalendern hittar du f\u00f6rel\u00e4sningar, kurser och annat inom omr\u00e5det utbildning och skola, fr\u00e5n olika arrang\u00f6rer." }, "theme_document": { "color": "gray", "heading": "Dokument", "subheading": "", "lead": "" }, "footer_text": "\u00a9 [YEAR] Pedagog V\u00e4rmland, alla r\u00e4ttigheter reserverade." }

Skolnärvaro

Tips för att få struktur på studier och arbete

Arbete och studier

Bygga upp rutiner och hållpunkter

Involvera och ta stöd från andra

Deadlines och belöningar

Strukturera upp

Att göra-lista

Skärma av

Pausa!

Tid för återhämtning

Har gjort-lista

Lämna ett svar Avbryt svar

Senaste blogginläggen

Arkiv

Utvalda bloggar

post

tags

fields